フレームレートとは1秒間に何回フレームを表示するかの数字。
テレビ放送で用いられるNTSC規格の映像は29.97fpsになっている。
ソースが29.97fpsになっていた場合、24fpsにした方が動きが滑らかに見える場合があるのと、動画サイズを抑えることができます。
メニュー - 映像(V) - フレームレート(R)... (Ctrl+R)

ソースレート調整 - 変更する - 24 フレーム/秒

■参考
フレームレート - Wikipedia
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